5 conseils pour avoir la pêche au quotidien !

5 conseils pour avoir la pêche au quotidien !

Hola Chicas !

J’ai décidé de publier au moins une fois par mois, un article où je vous livrerais des conseils sur des choses importantes et certaines, un peu moins importantes. Il y a quelques semaines, j’ai publié l’article « 5 conseils avant de se faire tatouer » et il a cartonné, du coup, je me suis dit ; pourquoi pas continuer ?

Aujourd’hui, je vous livre mes 5 conseils pour avoir la pêche au quotidien. Bien évidemment, mes conseils sont toujours personnels mais s’avèrent efficaces sur moi. Commençons par le commencement…


Dormir au moins 8 heure par nuit

Et oui, je ne vous apprends rien en vous disant que le sommeil est super-méga-over important pour avoir la pêche ! Pour ma part, je me couche tous les soirs de la semaine vers les 22 heures 30 et je me lève à 07h15. Du coup, je ne ressens jamais la fatigue dans le courant de la journée et franchement, ça change beaucoup de choses. Si vous ne parvenez pas à vous endormir, lisez un bon bouquin mais surtout, ne vous plongez pas dans votre téléphone ; ça boostera votre cerveau et vous empêchera de trouver le sommeil !


Le jus d’orange pressé

Avant de partir au boulot, je bois un verre de jus d’orange fraîchement pressé. Pour avoir la pêche durant la journée, il n’y a rien de mieux que d’avaler un verre de pure vitamine C. Oubliez les jus de fruits achetés dans les super-marchés, ils sont bourrés de sucres et ne ils vous apporteront rien à part des kilos en trop ! Depuis que je bois un verre de jus d’orange tous les matins, j’ai une pêche d’enfer.


Le sport

J’ai repris le sport au mois de janvier et depuis que je m’y consacre 2 x par semaine, je me sens beaucoup plus énergique et plus forte qu’avant. Je déconne pas hein, j’ai pris du muscle et ça fait vraiment du bien. Quand je termine ma séance de sport, dégoulinant de sueur, je me sens libéréééééééée. Non, non. Je m’arrête là. Si vous voulez vous défouler, essayez de pratique le RPM. Ce sport vous boostera en 45 minutes, c’est promis !


Apprendre à relativiser

J’applique ce point depuis maintenant une année et je me prends beaucoup moins la tête qu’avant et ça fait un bien fou. Avant, je cherchais des explications à tout et n’importe quoi mais maintenant, c’est terminé. Quoiqu’on me fasse, quoiqu’on me dise, je me dis ; et alors ? N’accordez pas trop d’importance aux choses futiles et consacrez votre temps aux choses qui sont réellement importantes pour vous. Pour moi, c’est ma famille et mes amis et le reste, ça passe au second plan, et encore.


Prendre du temps pour soi 

 C’est vrai que c’est bien plus fun de faire la fête entre amis que toute seule, assise dans bar en pensant à son avenir mais de temps en temps, faire des choses uniquement pour soi est vraiment bénéfique pour avoir la pêche. J’adore aller me faire masser les samedis matins et ensuite faire un tour dans les magasins, avec moi-même et mon âme de fashion-addict.


Et vous les Chicas, quels sont vos conseils pour avoir la pêche au quotidien ? ♥

42 Commentaires

    • Leila Eggan
      4 septembre 2017 / 19 h 34 min

      Hello la belle !

      Oui, c’est pas faux ! <3

  1. 4 septembre 2017 / 20 h 55 min

    Coucou! Je devrais continuer à prendre exemple sur tes conseils! Je me couche tôt, je me lève tôt, je fais du Sport, je bois du jus d’orange pressé aussi! Mais c’est vrai que je ne pense pas assez à moi! Ça va changer ça lol

    Très belle article! Xo 💋🍓

    • Leila Eggan
      4 septembre 2017 / 21 h 10 min

      Hola la belle !

      Merci beaucoup, ça fait plaisir !

      C’est vrai que ça peut paraître un peu égoïste mais de temps en temps, ça fait du bien de faire des choses pour soi-même !

  2. 5 septembre 2017 / 9 h 34 min

    J’adore ces conseils ! J’ai adopté aussi la technique du jus d’orange pressé le matin et ça change la vie. Mais je n’arrive toujours pas à dormir plus de 7h. A travailler !
    Il y a aussi voir ses amis et ses proches, ça aide beaucoup à garder le sourire 🙂

    • Leila Eggan
      5 septembre 2017 / 11 h 44 min

      Holaaaa ! <3

      Ah mais le jus d'orange frais c'est la BASE ! Oui c'est vrai que les amis c'est super important, il y a pas mal d'autres petites choses à faire pour garder la pêche !!

  3. 6 septembre 2017 / 20 h 58 min

    De bons conseils qu’on devrait toute appliqué! Merci ma belle

    • Leila Eggan
      6 septembre 2017 / 21 h 02 min

      Hello la belle !

      Je t’en prie ! <3

    • Leila Eggan
      8 septembre 2017 / 9 h 25 min

      Heyyyy !

      On a vite tendance à l’oublier celui-là ! <3

  4. 8 septembre 2017 / 10 h 57 min

    Coucou ! Le sommeil est le plus dur pour moi… J’espère réussir à suivre tes conseils quotidiennement d’ici peu.. ! 😊

    • Leila Eggan
      8 septembre 2017 / 10 h 58 min

      Hello ma belle !

      C’est vrai que le sommeil est source de problèmes pour pas mal de personnes… j’espère que tu trouveras quelque chose qui t’aideras ! <3

  5. 8 septembre 2017 / 11 h 02 min

    super tes conseils j’en applique certains ! je rajouterais toujours avoir des projet et des objectifs et surtout aller au bout de ses rêves !

    • Leila Eggan
      8 septembre 2017 / 11 h 06 min

      Holaaa !

      Ah ça c’est SUR ! <3

  6. 8 septembre 2017 / 11 h 20 min

    Complètement d’accord Avec toi ! Je rajouterai même dans le sport Le yoga ! Vrai coup de boost

    • Leila Eggan
      8 septembre 2017 / 11 h 29 min

      Hellooo ! <3

      Ah oui ? J'ai jamais essayé le yoga mais j'en ai entendu beaucoup de bien !

  7. 8 septembre 2017 / 11 h 37 min

    Le câlin du matin de mes deux garçons. Ca me donne la pêche pour toute la journée même si la nuit peut avoir été courte !

    • Leila Eggan
      8 septembre 2017 / 11 h 38 min

      ohhhhh, oui je pense bien ! <3

  8. 8 septembre 2017 / 11 h 39 min

    Coucou supee article plein de conseil j’adore
    Bisous bisous

    • Leila Eggan
      8 septembre 2017 / 11 h 40 min

      Merciiiii ma belle ! <3

  9. 8 septembre 2017 / 11 h 46 min

    Coucou article au top, je fait déjà plusieurs de ces choses mis à part le sport lol

    • Leila Eggan
      8 septembre 2017 / 11 h 46 min

      Heyyy !

      Merci beaucoup ! Haha, pourtant c’est important et ça boost à fond !

      • 8 septembre 2017 / 11 h 47 min

        oui je sais mais je n’ai jamais aimé ça

      • Leila Eggan
        8 septembre 2017 / 11 h 49 min

        Je comprends ! Perso, j’ai commencé à m’y remettre sérieusement au mois de janvier et j’ai appris à aimer ça 🙂

      • 8 septembre 2017 / 11 h 50 min

        j’ai déjà tenté mais rien y fait :/

  10. 8 septembre 2017 / 13 h 09 min

    Prendre du temps pour moi, c’est vraiment la chose que j’ai du mal à faire. J’ai beau me dire que je dois, j’avoue que je ne le fais pas assez. Mais au moins j’en ai conscience !
    Merci pour le partage ! Des bisous

    • Leila Eggan
      8 septembre 2017 / 13 h 44 min

      Heyyyy !

      Si tu en as conscience, c’est déjà bien ! C’est quand même important de s’accorder un chouillat de temps ! Ça permets de souffler, de pas se soucier des états d’âme de chacun !

  11. Yitu
    8 septembre 2017 / 14 h 34 min

    Je suis complètement d accord avec toi avoir un bon sommeil c est la base pour moi

    • Leila Eggan
      8 septembre 2017 / 14 h 38 min

      à mais x 100000 ! Si j’ai pas mes 8 heures de sommeil, je suis IMBUVABLE ! haha <3

  12. 8 septembre 2017 / 18 h 12 min

    En théorie je suis en total accord avec toi, dans la pratique c’est beaucoup plus compliqué pour que je mis tienne. Mais je pers pas espoir, je vais finir par y arriver (surtout si mon corps se décide enfin à vouloir dormir hahaha)

    • Leila Eggan
      8 septembre 2017 / 18 h 24 min

      Hello! <3

      C'est ton cerveau surtout qui contrôle le tout !

      • 12 septembre 2017 / 11 h 05 min

        Oui c’est sur, mais en ce moment il arrive pas à déconnecter

  13. 8 septembre 2017 / 18 h 41 min

    Coucou Leïla,
    Super article pour tes conseils.
    Moi, je mets de la musique antillaise et je danse tous les jours dessus.
    Bisous

  14. 8 septembre 2017 / 21 h 26 min

    prendre du temps pour soi est le principal pour moi, même si tu as raison avec les 4 autres.

    • Leila Eggan
      9 septembre 2017 / 16 h 19 min

      Coucou ! <3

      Oui c'est tellement important !

  15. 9 septembre 2017 / 15 h 40 min

    Super article ! Tous tes conseils seront utile pour moi si je relativiserai 😉😁

    • Leila Eggan
      9 septembre 2017 / 16 h 19 min

      Hellllloooo !

      Merciii ! Il FAUT relativiser ! Ça change la vie ! <3

  16. moi
    9 septembre 2017 / 18 h 01 min

    article intéressant , merci

    • Leila Eggan
      9 septembre 2017 / 18 h 03 min

      haha, mais de rien !

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